足の悩み

巻き爪・爪のトラブル

巻き爪・爪のトラブル — 「痛い」を我慢しないで。その爪、まだ救えます。

爪が食い込む、厚くて切れない、色が変……。それは爪からのSOSです。「自分でなんとかしよう」と深爪を繰り返す前に、プロの手を借りて「普通の爪」を取り戻しませんか？恥ずかしがる必要はありません。専門家はあなたの爪を「治したい」と待っています。

爪のトラブルの多くは、実は「良かれと思ってやっている毎日の習慣」が原因かもしれません。

間違った爪切り（深爪の罠）
「痛いから」といって爪の角を深く切り落としていませんか？爪が短くなりすぎると、周りの皮膚が盛り上がってきます。その結果、次に爪が伸びるときに皮膚に邪魔をされ、余計に食い込みやすくなるのです。これが巻き爪の負の連鎖です。
足の指を使わない歩き方（浮き指）
爪は本来、地面からの圧力を受けることで平らな形を保とうとする性質があります。ペタペタ歩きや、指が浮いている状態だと、爪が自然と内側に巻いていく力が強まってしまいます。
靴による圧迫
先の細い靴や、サイズが合わずに前滑りする靴も、爪を圧迫し変形させる大きな要因です。

巻き爪の痛みをかばって歩くと、自然と足首や膝、腰に不自然な負担がかかり、全身の不調につながることがあります。また、高齢者の場合、巻き爪の痛みで歩くのが億劫になり、それが「フレイル（虚弱）」や寝たきりの入り口になることも少なくありません。

さらに、爪の変色や肥厚は「爪白癬（爪水虫）」の可能性があります。これは感染症であり、家族に移してしまうリスクもあります。市販薬では完治が難しいため、早期の診断が不可欠です。

あなたの今の状態	おすすめの相談先とできること
出血している・膿が出ている・赤く腫れている	【医療機関（皮膚科・形成外科）】まずは炎症を抑える「治療」が必要です。お薬の処方や、場合によっては食い込んだ爪の一部を切除する処置も行います。
痛みはあるが傷はない・形を治したい	【フットケアサロン・整骨院・治療院】ワイヤーや特殊なプレートを使った「補正（矯正）」が得意です。手術をせずに、爪の形を平らに整えていきます。
爪が厚くて切れない・自分で切るのが怖い	【フットケアサロン・介護対応サロン】専用のマシンやニッパーを使い、痛みなくきれいに爪を整えてくれます。定期的なメンテナンスに通う場所です。
爪の色がおかしい・水虫かもしれない	【医療機関（皮膚科）】爪水虫は見た目だけでは判断できません。顕微鏡検査が必要です。飲み薬や塗り薬で根気よく治療します。

今日からできる最大の予防策は、爪の切り方を変えることです。爪の先端を指のカーブに合わせて丸く切るのではなく、四角く残す「スクエアオフ」を目指しましょう。角は少しヤスリで整える程度にし、皮膚から爪の白い部分が少し出る長さをキープすることが、巻き爪予防の鉄則です。